مبارزه با خواب آلودگی دانش آموزان

به گزارش پایگاه اینترنتی ‪، webmed.com‬تحقیقات جدید نشان می‌دهد با تحریک نواحی ویژه‌ای از بدن می‌توان هوشیاری و توجه کامل شخص را در برنامه‌های آموزشی بلند مدت روزانه مانند کلاس‌های طولانی دانشجویان پزشکی حفظ کرد.

تحریک محل‌های ورود سوزن در طب سوزنی از طریق اعمال فشار مستقیم می‌تواند از خواب آلودگی دانش آموزان و دانشجویان پیشگیری کند.

محققان بر این باورند دانش آموزانی که روش صحیح فشار بر مناطق خاصی از بدن که در طب سوزنی جزء نواحی تحریک محسوب می‌شود را می‌دانند کمتر خواب آلوده‌اند.

این شیوه میزان هوشیاری شخص را در کلاس‌های خسته‌کننده و طولانی درسی افزایش می‌دهد.

در بدن مناطق حساسی وجود دارد. تحریک بعضی از این مناطق باعث ایجاد آرامش و لختی و بعضی مناطق دیگر باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی شخص می‌شود.

در این مطالعه ‪ 39‬دانش آموز شرکت کردند.

نقطه بالای سر، بالاترین نقاط پشت گردن در دو طرف، نقطه‌ای در پشت دست ما بین انگشس شست و انگشت اشاره، درست زیر دو زانو و نقطه‌ای در پاشنه پا نقاط تحریک محسوب می‌شوند.

در حالی که ناحیه بین دو ابرو، ناحیه پشت گوش، ناحیه‌ای در سطح مچ، ناحیه‌ای بالای قوزک پا به سمت داخل، و ناحیه‌ای روی پا بین انگشت شست پا و انگشت دوم جزء نقاط آرامش بخش محسوب می‌شود.

ماساژ دادن این نقاط بین دو انگشت شست و اشاره و یا ضربه زدن ملایم روی این نقاط می‌تواند باعث تحریک این نقاط و ارسال پیام‌های حسی مربوطه شود.

فشار روی نواحی تحریک باعث کاهش خواب آلودگی و خستگی در دانش آموزان می‌شد.

البته تایید نتایج این مطالعه نیازمند بررسی‌های بیشتر است. هنوز مشخص نیست که فشار روی نقاط تحریک باعث افزایش قابلیت‌های کاری دانش‌آموزان می‌شود یا خیر.