کش ایروبیک jianpeile

حرکت تقویت عضلات سینه با کش ورزشی قابل اجرا و تمرین در منزل، برای حفظ سلامتی یا بدست آوردن سلامتی تلاش کنیم.

 کش های بدنسازی jianpeile، متناسب با نیاز مشتریان، با بهترین کیفیت و بهره گیری از علم روز دنیا، طراحی می شوند.

با این تمرینات نوین بدنسازی که ارزان قیمت هستند آشنا شوید. کش بدنسازی یکی از روش های مفید و جدید برای تقویت عضلات مختلف بدن محسوب می شود، به خصوص قسمت هایی که ایجاد پایداری و استحکام در انها کمی دشوار است، مانند عضلات اطراف شانه ها و قفسه ی سینه.
 برخلاف دستگاه های بدنسازی چندکاره یا دستگاه های باوزنه و یا حتی دمبل و هالتر، کش بدنسازی باعث ایجاد تنش در تمام طول  حرکت می شود، طوری که مراحل کانسنتریک، انقباض اصلی و اکسنتریک به درستی رعایت می شود. اگر حرکات مربوطه را به درستی انجام دهید، تمرین با کش بدنسازی می تواند باعث  بکارگیری فیبرهای عضلانی بیشتری شود تا قدرت بدنی فرد افزایش پیدا کند و کنترل او بر اعضای بدن ارتقاء یابد. این برنامه تمرین طوری طراحی شده است که بتواند کنترل داشتن بر بدن را در حین حفظ تحرکات بدن بالا ببرد.

با دستان خود دو انتهای کش بدنسازی را بگیرید، پاها را کمتر  از عرض شانه ها باز کرده و بایستید. در همین حین بین دست ها بیشتر از عرض شانه ها فاصله ایجاد کنید. کش بدنسازی را بالای سر خود آورده و همزمان نفس عمیقی بکشید. در حین بازگرداندن کش بدنسازی به سمت عقب بازدم کنید. در این تمرین بدنسازی بالاتنه را خم نکنید. تمرین را 8 تا 10 بار تکرار کنید

کش ایروبیک jianpeile

جهت تقویت عضلات قفسه سینه

برای ورزشهای پیلاتس، یوگا، ایروبیک و مناسب برای تمرینات بدنسازی بانوان و آقایان

 دارای کش فشرده نرم با قابلیت تحمل 8 کیلو گرم